Главная > Полезное > О пользе апельсинов

О пользе апельсинов

 

Апельсин, пожалуй, один из самых популярных представителей семейства цитрусовых. Его аромат и яркий цвет ассоциируется с хорошим настроением. Но кроме этого, апельсин может похвастаться еще массой полезных свойств. В предыдущей публикации мы уже писали о том, чем же полезно употребление цитрусовых. А в данной статье мы обсудим все плюсы и минусы апельсинов, а также поделимся информацией о том, как выбрать вкусные и самые полезные плоды.

alt

Не секрет, что апельсины обладают омолаживающими свойствами и этот факт известен испокон веков.  Съедая один «солнечный» фрукт в день, вы обеспечиваете себя суточной нормой витамина С.  Но апельсины богаты не только им, но и большим списком других полезных витаминов. Кроме того, не только мякоть полезна для организма, но и косточки и даже кожура. В апельсиновых косточках содержится магний, калий и кальций, а в кожуре – целебные эфирные масла.

alt

В апельсине очень много пищевых волокон, что делает эти плоды идеальными для тех, кто желает сбросить вес. Благодаря этим волокнам, побороть чувство голода становится вдвойне легче и быстрее. Апельсины также богаты фолиевой кислотой, которая весьма полезна прекрасной половине человечества, в особенности для тех, кто ожидает пополнение в семействе. Также эта кислота способствует профилактике раковых заболеваний.

Средний апельсин содержит всего 70 калорий, а это значит, что этот продукт можно часто употреблять, но при условии отсутствия аллергии на цитрусовые. Ограничить потребление апельсинов стоит не только аллергикам, но и тем, кто страдает повышенной кислотностью желудка, язвами и гастритами.

alt

Сортов апельсинов великое множество и каждый вид отличается своими внешними характеристиками. Но как выбрать самый вкусный, спелый и главное – полезный плод? На самом деле в этом нет ничего сложного. Важно обращать внимание на окраску кожуры – она должна быть равномерная, без зеленых пятен. Также хорошие апельсины выдаст приятный характерный аромат.

Подводя итоги, стоит отметить, что употребление апельсинов повышает иммунитет, улучшает аппетит, способствует пищеварению, снижает утомляемость и повышает настроение.  Но в любом случае важно помнить, что все хорошо в меру.



Добавить в свой: Одноклассники


Последние статьи данного раздела
Облако меток
Последние комментарии статей
Баранья нога с овощами и фруктами
электик help
"Федеральная электромонтажная компания Электрик Help http://elektrik...ru Быстро и качественно в...
Баранья нога с овощами и фруктами
Вика
Баранина очень хорошо сочетается с фруктами, загляните хотя бы во французскую или кавказскую кух...
Баранья нога с овощами и фруктами
Омг
Повар высшЕй категории, научись писать без ошибок сначала.
СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ "УЗБЕКСКАЯ КУХНЯ"
для iPad
для iPhone
для Android
Gurmaniya.uz находится
в зоне Tas-IX
Каталог
Войти в блог
Ник:
Пароль:
Создать блог | Забыли пароль?
Блоги
Последние комментарии блогов
Курт - просто объеденье...
Ina
Все я вошла, спасибо. Не нужно отвечать. И запись тоже полностью завершила.
Курт - просто объеденье...
Ina
Здравствуйте, народ. Простите, но я не полностью завершила эту запись. Я не могу зайти в свой б...
Шоколадная колбаса
iКулинарка
Ой, я тоже делаю такую. Только еще арахис добавляю. Получается совсем как из советского детства. ...
Сайты сети Brand.uz
  {$lang.friendSites_bomond}    
       
Хостинг предоставлен компанией:
Материалы присылайте на адрес: info@gurmaniya.uz
Проект компании "Info Xizmati" Brand.uz
Сайт зарегистрирован в Узбекском Агентстве
по Печати и Информации
Свидетельство №0662 от 24.03.2011